Odchudzanie

Dieta odchudzająca najczęściej kojarzy się z wyrzeczeniami, nakazami i głodówką. Jednak nie ma w tym myśleniu odrobiny prawdy, ponieważ aby schudnąć trzeba jeść. Różnica jednak polega na tym, że jedzenie ma za zadanie odżywić nasz organizm, a nie jedynie zaspokoić głód. Musimy zatem dostarczyć organizmowi odpowiednie proporcje składników odżywczych: białka, węglowodanów i tłuszczy, a także błonnika, minerałów i witamin.

więcej

Zdrowe odżywianie

Podczas spotkań dietetyk przekaże Ci wiedzę jakie zmiany w odżywianiu wprowadzić aby skutecznie zmienić swój styl życia na zdrowszy.Oprócz fachowej wiedzy i praktycznych wskazówek otrzymasz ogromną dawkę motywacji oraz pomoc i wsparcie na każdym etapie wprowadzania zmian w Twoim żywieniu. Ponadto będziesz mógł przekonać się w praktyce jak zdrowe nawyki żywieniowe wpływają na jego ciało i stan zdrowia, dzięki kontroli wagi i składu ciała.

więcej

Dieta dla dzieci i młodzieży

Czy wiesz, że kłopoty dzieci z koncentracją, apatią, czy też nadmierną chęcią na słodycze, mogą być spowodowane niewłaściwym odżywianiem? Odpowiednio zbilansowana dieta dziecka i nastolatka nie tylko zapobiega tyciu, ale również warunkuje prawidłowy wygląd skóry, dobre samopoczucie, zwiększa koncentrację oraz daje energię do zabawy i nauki.

więcej

Alergie i nietolerancje pokarmowe

W przypadku podejrzenia występowania alergii lub nietolerancji pokarmowej najważniejszą sprawą jest zidentyfikowanie jedzenia, które ją wywołuje. Najlepszym sposobem na to jest dieta eliminacyjna, która wyłącza pokarmy najbardziej podejrzane o powodowanie nietolerancji. Zaleca się również wykonanie specjalistycznych testów, które w łatwy sposób określą nietolerancję lub alergię na wybrane składniki odżywcze.

więcej

Dieta w chorobach

Wraz z postępem cywilizacji ludzie stają się coraz bardziej podatni na rozwój wielu niebezpiecznych chorób, coraz gorzej się odżywiają, a żywność którą spożywają staje się coraz bardziej sztuczna i przetworzona. Czy wiesz jak ważna jest zdrowe odżywianie zarówno w profilaktyce chorób jak też ich łagodzeniu i przywróceniu pełni zdrowia?

więcej

Dieta dla kobiet w ciąży

Ciąża jest dla kobiety szczególnym okresem, ponieważ nie dba ona już tylko o samą siebie. Wszystkie czynniki, które na nią działają: odżywianie, stres, aktywność fizyczna, bezpośrednio wpływają na dziecko. To czas, w którym powinna ona szczególnie pomyśleć o zmianie nawyków żywieniowych. Odpowiednio skomponowana dieta wpłynie na prawidłowy przebieg ciąży oraz przygotowanie ciała do porodu, ale przede wszystkim na zdrowy rozwój dziecka i jego odporność w późniejszym życiu.

więcej

Edukacja żywieniowa

Czerpiąc wiedzę z Internetu, często trafiamy na nierzetelne i niesprawdzone dane dotyczące żywienia. W gąszczu sprzecznych informacji ciężko znaleźć prawidłową odpowiedź na nurtujące nas pytania. Właśnie dlatego szukając informacji na temat zdrowego odżywiania najlepiej korzystać z jednego, pewnego źródła wiedzy, jakim jest wykwalifikowany dietetyk.

więcej

Dieta w sporcie

Bardzo ważnym elementem, zarówno dla osób uprawiających sport zawodowo jak też rekreacyjnie, jest odpowiednie odżywianie. Dieta stanowi kluczowy element strategii treningowej, decydujący o osiągach sportowych, odpowiednim składzie ciała, a także wpływający na kształtowanie sylwetki. Ciało musi otrzymać odpowiedniej jakości paliwo, aby mieć energię i siłę do pracy niezależnie od rodzaju aktywności fizycznej.

więcej

Dieta dla seniorów

Wraz z wiekiem w organizmie człowieka zachodzą nieodwracalne zmiany: zmniejsza się odporność, przemiana materii oraz sprawność umysłowa i fizyczna. Jednak poprzez prowadzenie odpowiedniego stylu życia, w tym stosowanie racjonalnego żywienia można znacznie spowolnić procesy starzenia i zachować na bardzo długi czas zdrowie i witalność.

więcej