Strona główna > Odchudzanie

Odchudzanie

Zastosuj racjonalne żywienie - uzyskaj trwały efekt
Dietetyk Kraków - Logo

Dieta odchudzająca najczęściej kojarzy się z wyrzeczeniami, nakazami i głodówką. Jednak nie ma w tym myśleniu odrobiny prawdy, ponieważ aby schudnąć trzeba jeść. Różnica jednak polega na tym, że jedzenie ma za zadanie odżywić nasz organizm, a nie jedynie zaspokoić głód. Musimy zatem dostarczyć organizmowi odpowiednie proporcje składników odżywczych: białka, węglowodanów i tłuszczy, a także błonnika, minerałów i witamin.

słoik ze smoothie i słomką

Najlepszą i skuteczną dietą jest stopniowa ale trwała zmiana nawyków żywieniowych, połączona z aktywnością fizyczną i pozytywnym nastawieniem do życia. Tylko w ten sposób osiągniemy wymarzone cele, jakimi są zdrowie, zmniejszenie tkanki tłuszczowej, czy zgrabna sylwetka -bez efektów jo jo, bez obsesji na temat jedzenia, na zawsze.

kanapka z fasolą, ogórkiem i rzodkiewką

Warto skonsultowac się z dietetykiem jeśli...

  • Chcesz schudnąć ale nie wiesz jak zacząć
  • Chcesz schudnąć ale diety nie przynoszą efektów
  • Po poprzednim odchudzaniu kilogramy wróciły
  • Chcesz zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej
  • Chcesz zmienić swoje niezdrowe nawyki żywieniowe

Co oferuję?

  • Szczegółowy wywiad na temat zdrowia, odżywiania i stylu życia
  • Pomiary składu ciała i ocena stanu odżywienia
  • Indywidualny plan żywieniowy
  • Pyszne i urozmaicone jadłospisy
  • Odpowiedni plan suplementacji
  • Program motywacyjny
  • Materiały dydaktyczne