Strona główna > Dieta w sporcie

Dieta w sporcie

Dostarcz organizmowi niezbędną energię do wysiłku fizycznego
Dietetyk Kraków - Logo

Bardzo ważnym elementem, zarówno dla osób uprawiających sport zawodowo jak też rekreacyjnie, jest odpowiednie odżywianie. Dieta stanowi kluczowy element strategii treningowej, decydujący o osiągach sportowych, odpowiednim składzie ciała, a także wpływający na kształtowanie sylwetki. Ciało musi otrzymać odpowiedniej jakości paliwo, aby mieć energię i siłę do pracy niezależnie od rodzaju aktywności fizycznej.

stolik na którym leży hantla, stetoskop, jabłko oraz miska w kształcie serca wypełniona owocami, ziarnami i warzywami

Dieta będzie dopasowana do rodzaju aktywności sportowej, pomoże wzmocnić organizm i zwiększyć osiągi. W zależności od wykonywanego wysiłku otrzymasz zalecenia żywieniowe, które zoptymalizują trening i pomogą osiągnąć oczekiwane efekty. Wszystkie zalecenia będą wynikały z wykonanego na pierwszej wizycie szczegółowego wywiadu, na temat stylu życia, stanu zdrowia oraz analizy składu ciała.

kobieta robiąca deskę na macie

Warto skonsultować się z dietetykiem jeśli chcesz...

  • Przygotować organizm do regularnych treningów
  • Zwiększyć swoje sportowe osiągi
  • Wzmocnić i odżywić swój organizm
  • Zbudować masę mięśniową
  • Zredukować tkankę tłuszczową
  • Zwiększyć efekty odchudzania poprzez aktywność fizyczną
  • Przytyć nie zwiększając znacząco tkanki tłuszczowej, a budując mięśnie

Co oferuję?

  • Szczegółowy wywiad na temat zdrowia, odżywiania i stylu życia
  • Pomiary składu ciała i ocena stanu odżywienia
  • Indywidualny plan żywieniowy dostosowany do potrzeb organizmu
  • Pyszne i urozmaicone jadłospisy
  • Plan suplementacji
  • Program motywacyjny
  • Materiały dydaktyczne