Dieta odchudzająca najczęściej kojarzy się z wyrzeczeniami, nakazami i głodówką. Jednak nie ma w tym myśleniu odrobiny prawdy, ponieważ aby schudnąć trzeba jeść. Różnica jednak polega na tym, że jedzenie ma za zadanie odżywić nasz organizm, a nie jedynie zaspokoić głód. Musimy zatem dostarczyć organizmowi odpowiednie proporcje składników odżywczych: białka, węglowodanów i tłuszczy, a także błonnika, minerałów i witamin.
Najlepszą i skuteczną dietą jest stopniowa ale trwała zmiana nawyków żywieniowych, połączona z aktywnością fizyczną i pozytywnym nastawieniem do życia. Tylko w ten sposób osiągniemy wymarzone cele, jakimi są zdrowie, zmniejszenie tkanki tłuszczowej, czy zgrabna sylwetka -bez efektów jo jo, bez obsesji na temat jedzenia, na zawsze.
Warto skonsultowac się z dietetykiem jeśli...
- Chcesz schudnąć ale nie wiesz jak zacząć
- Chcesz schudnąć ale diety nie przynoszą efektów
- Po poprzednim odchudzaniu kilogramy wróciły
- Chcesz zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej
- Chcesz zmienić swoje niezdrowe nawyki żywieniowe
Co oferuję?
- Szczegółowy wywiad na temat zdrowia, odżywiania i stylu życia
- Pomiary składu ciała i ocena stanu odżywienia
- Indywidualny plan żywieniowy
- Pyszne i urozmaicone jadłospisy
- Odpowiedni plan suplementacji
- Program motywacyjny
- Materiały dydaktyczne