Bardzo ważnym elementem, zarówno dla osób uprawiających sport zawodowo jak też rekreacyjnie, jest odpowiednie odżywianie. Dieta stanowi kluczowy element strategii treningowej, decydujący o osiągach sportowych, odpowiednim składzie ciała, a także wpływający na kształtowanie sylwetki. Ciało musi otrzymać odpowiedniej jakości paliwo, aby mieć energię i siłę do pracy niezależnie od rodzaju aktywności fizycznej.
Dieta będzie dopasowana do rodzaju aktywności sportowej, pomoże wzmocnić organizm i zwiększyć osiągi. W zależności od wykonywanego wysiłku otrzymasz zalecenia żywieniowe, które zoptymalizują trening i pomogą osiągnąć oczekiwane efekty. Wszystkie zalecenia będą wynikały z wykonanego na pierwszej wizycie szczegółowego wywiadu, na temat stylu życia, stanu zdrowia oraz analizy składu ciała.
Warto skonsultować się z dietetykiem jeśli chcesz...
- Przygotować organizm do regularnych treningów
- Zwiększyć swoje sportowe osiągi
- Wzmocnić i odżywić swój organizm
- Zbudować masę mięśniową
- Zredukować tkankę tłuszczową
- Zwiększyć efekty odchudzania poprzez aktywność fizyczną
- Przytyć nie zwiększając znacząco tkanki tłuszczowej, a budując mięśnie
Co oferuję?
- Szczegółowy wywiad na temat zdrowia, odżywiania i stylu życia
- Pomiary składu ciała i ocena stanu odżywienia
- Indywidualny plan żywieniowy dostosowany do potrzeb organizmu
- Pyszne i urozmaicone jadłospisy
- Plan suplementacji
- Program motywacyjny
- Materiały dydaktyczne